Oggi.jp

おしゃれもキャリアも。働く女性のWebメディア

line search

フリーワードで検索

人気のキーワード

  • ファッションニュース
  • 暮らし
  • 365日コーデ
  • グルメ
  • ライフスタイルニュース
  • ビューティニュース
  • コーディネート
  • キャリアアップ
  • アイテム
  • スイーツ
  1. トップ
  2. ビューティ
  3. ボディケア
  4. ダイエット
  5. 「お菓子のない生活はまるで砂漠…」スイーツ好き女子必見! プロテインプリンならダイエット中でもOK

BEAUTY

2018.02.23

「お菓子のない生活はまるで砂漠…」スイーツ好き女子必見! プロテインプリンならダイエット中でもOK

ダイエット中に食べてもいい甘いものって? 運動指導者・森拓郎さんの最新著作『オトナ女子のためのヤセるレシピ』より、最もシンプルで、最も安心なヤセるための最強レシピを紹介します。

  • ダイエット
  • 暮らし

ダイエット女子の叫び5「お菓子の甘い誘惑に負け過ぎる」

お菓子のない生活はまるで砂漠。

ポテチ、クッキー、チョコレートを食べながらヤセたいなんて矛盾しているとわかってるけど、それでもなんとかなりませんか……?

p138

こんな絶望的とも言えるリクエストにも、運動指導者の森拓郎さんは応えてくれた!

「お菓子をダイエットの味方にする方法はなくはない。栄養補給できるお菓子を手作りして好きなものを食べる。ただし間食でお腹をいっぱいにするのはNG」とのこと。

そこで、教えてもらったレシピがこちら!

「プロテインプリン」

プロテインプリン

【材料・2人分】
・プロテインパウダー 小さじ2
・卵黄 2個分
・卵 1個
・牛乳 200ml

【作り方】
1.すべての材料をよく混ぜ、容器に入れる。
2.オーブン板に水を張り、160度に予熱したオーブンで30分、湯煎焼きする。
※好みでメープルシロップをかけてもよい。

「卵液の中にプロテインを入れ、プロテインシェイカーで混ぜてから移すと分離しにくい。ホットだと溶けないので、冷たい牛乳に溶かして」(森拓郎さん)

イラスト/つぼゆり
レシピ監修/栄養管理士・園部裕美

初出:Kireide

教えてもらったのは…運動指導者 森 拓郎さん

大手フィットネスクラブを経て、2009年自身のスタジオ「rinato」(加圧トレーニング&ピラティス)を東京・恵比寿にオープン。ボディメイクやダイエット指導で支持を得ている。トレーニング至上主義であるフィットネス業界に疑問を感じ、栄養学を学び、運動の枠にとらわれない指導が反響を呼んでいる。最新著作『オトナ女子のためのヤセるレシピ』(ワニブックス刊)¥1,404・税込み

Tweet
このエントリーをはてなブックマークに追加
LINEで送る

Today’s Access Ranking

ランキング

2019.09.16

人気のキーワード

PopularKeywords

  • ファッション
  • ライフスタイル
  • ビューティ
  • 働く
  • ファッションニュース
  • 暮らし
  • 365日コーデ
  • グルメ
  • ライフスタイルニュース
  • ビューティニュース

編集部のおすすめ Recommended

  • PR

    【スタイリスト入江未悠さんセレクト】靴が毎日のおしゃれの決め手に! 働く女性のワードローブに『ダイア…

  • PR

    オッジェンヌがナビゲート♡ テラスモール湘南のFavorite Spot!

  • PR

    【2019秋】旬な着こなし全部! 福岡・天神 IMSでそろう、秋のトレンド10コーデ

  • PR

    ECサイトオープン記念!【プレゼントキャンペーン実施中】ベーシックもトレンドも秋の名品アイテムは〝ル…

  • PR

    しっとり優しい#常備化粧液でいつも健やかな肌に!

  • PR

    【新連載! 組曲×Oggi】クールフェミニン派の今月の指名買い|スタイリスト・川上さやかさん監修

  • PR

    〝カリテ〟発、絶妙カラーの「クロップドワイドパンツ」を、まず1本!

  • PR

    「かっこいい私」の切り札! Theoryのジャケパン、秋の最新

  • PR

    働く「かっこいい私」の新ブランド「CAST:」でひとさじモードな毎日をはじめよう!

  • PR

    素肌力を引き上げる決め手は、永久花〝イモーテル〟の花パワー

  • PR

    「かっこいい私」の相棒バッグはTUMIの美人リュック

  • PR

    予定別にセレクト|今日は、どの「ブラジェニック」で出かけよう?

  • PR

    頭皮ケアや美髪にこだわる人におすすめの「haru」シャンプー♡ オッジェンヌ赤荻さんも愛用中!

  • 最新号発売中! Oggi10月号の見どころPick Up

  • 【Oggi PRESENT】10月号アンケート

  • Oggiオリジナル【骨格タイプ診断】で「私に似合う」を知ろう!

10

OCTOBER 2019
Oggi最新号

  • 最新号を購入する
  • 定期購読
  • 試し読み
  • バックナンバー
Oggi10月号でブランド名の表記に間違いがありました。60ページに掲載のCORSOの靴の問い合わせ先は正しくは“ROPE mademoiselle”です。0120-298-133 になります。お詫びして訂正致します。

Feature

купить коттедж в киевской области

сделать брови киев

http://make-up.kiev.ua